僕のあぐりんファームの西側に、
別に用途もないのにいつもきれいにしている草地があります。
先日のお休みも、
まずはじめにここをきれいに芝刈り機で刈りました。
ここは芝刈りをすると、ほんとに気持ちが良く、
たとえ用途がなくても、イノシシの侵入防止にもなるので
まずきれいにしています。
こんなところで、ソロテントでもたてて、
しっぽり夜を過ごしたら楽しそう、と思われるかもしれませんが、
無理です。
まず虫が多すぎて(=_=;)
あと暑いので(=_=;)
さて、タイトルの本題ですが、
自走式の芝刈り機や草刈り機での草刈りは、
どのくらいの運動になるのでしょうか？
生活習慣病のちょっとした資格を取るときに
勉強したのですが、
身体活動の運動量を示す単位にMETsというのがあります。
静かに１時間座っている状態が１METsとなりますが、
そんなのゼロなんじゃないか、と思うかもしれませんが、
そうでもないんですね…(^_^;)
具体的には、
上り坂で自転車に乗る：14.0METｓ
先日買った、Switchスポーツ：たぶん4METｓくらい
モップがけの掃除：3.5METｓ
サッカーの試合：10METｓ
田舎暮らしでは、
薪を積んだり運んだりする：5.5METｓ
チェーンソーを使う：5.8METｓ
自走式の芝刈り機：4.5METｓ
ガーデニング全般：3.8METs
薪割り：６METｓ
芝刈り機で１時間、芝刈り機について歩くと、
消費カロリー(kcal)はMETｓ×時間×体重(kg)×1.05ですので、
体重70kgとして
4.5×1×70×1.05＝330kcal
となります。
厚労省では、
強度が3METｓ以上の身体活動を、
１週間に23METｓ行うことを推奨しているそうです。
週に５日は、１時間、芝刈りしないといけないようです～～(T_T)
薪割りでMETｓを稼がなくては！
